전체 글 썸네일형 리스트형 오십견 50대만 있는 질환이 아니다 어깨를 다친 기억도 없는데.... 어깨가 아프다. 좀 아프다 말겠지?라고 생각하지만 시간이 갈수록 통증이 심해진다. 팔을 위로 들어 올리기가 어렵다. 세수하는 것은 물론이고 밥 먹을 때 숟가락을 들어 올리는 것도 힘들다. 화장실에도 어려움을 겪는다. 안 되겠다. 병원에 가보자 이런 '오십견'이란다 오십견? 넌 무엇? 오십도 안됐는데 오십견이 올 수 있나? 그럴 수 있다. 요즘은 40대에서 60대에 발생한다고 한다. 전체 인구의 약 2%에서 유발되는 흔한 질환 중 하나 어깨관절은 상박골의 머리와 관절와의 접촉으로 이루어진다. 상박골 머리와 닿는 부위이 관절와가 조금 들어가 있고, 그 주위로 섬유 연골이 주성분인 테두리가 둘러싸여 있긴 하지만 골반이 대퇴 골두를 완전히 감싸는 고관절에 비하면 좀 불안한 게 .. 더보기 신중년기, 건강을 위한 식사법이 따로 있다 가족을 위해서 열심히 달리다보니 벌써 50 하지만 지금도 녹록치 못한 현실 50 몸도 마음도 불안함을 걷고 있는 시기 몸의 조그만한 신호도 예민하게 받아 드리는 시기 조그만한 신호를 무시하기 쉬운 시기 10대의 사춘기는 주위의 관심을 가지고 신경을 쓴다. 50대에도 생리학적 변화가 빠르게 진행되기 때문에 사춘기 못지 않은 시기를 겪게 된다. 기억력이 저하되고, 근골격량이 감소되며, 남녀 모두 갱년기가 찾아온다. 노화의 속도가 빨리 진행되는 걸 느껴지는 시기이기도 하다. 이 시기를 '신중년기'라 칭한다. 신중년기 신체, 사회, 가족적 측면에서 많은 변화를 겪게 되는 50~64세 사이로 새롭고 건강한 삶을 지향하는 세대 이런 신중년기가 가장 걱정하는 무엇일까? 만성질환이다. 하루 하루가 다르게 느껴지며 고갈.. 더보기 즐기는 인생! 50부터는 물건은 뺄셈 마음은 덧셈 시작~ 인생은 50부터 슬기로운 50대 이후의 삶을 준비하여 좋은 습관과 라이프 스타일을 가르쳐 주는 책을 소개한다 저자 이노우에 가즈코 미국 UC캘리포니아에서 영양학 석사학위를 취득한 후 대학에서 후학을 양성했다 동시에 여배우, 프로 야구선수 등 많은 유명인사들에게 영양과 건강 관리 노하우를 전수하면서 '셀럽들의 건강 선생'으로 호평을 받았다. 정확한 분석력과 냉철한 판단력, 생활 밀착형 지도법으로 인기를 얻어, 강연과 집필등 다방면에서 각광 받았다. 50대 중반부터 어머니 간병을 계기로 '노인 돌봄'에 관심을 갖고, 관련 자격증을 취득하며 본격 활동에 나서기 시작 현재는 시니어 세대들에게 일상을 즐기고 건강하고 알찬 삶을 영위하는 법을 전수하면서 왕성하게 활동 중이다. 50부터는 버릴 것과 살릴 것만 구분하.. 더보기 50세 이후에 겪에 되는 현실 의료기술, 생활수준이 향상하면서 우리는 100세 시대를 열고 있다. 그럼 50세는 100세 시대의 반을 살았다는 건데...... 하지만 현실은 그렇지 않다. 노부모가 있으면서 나의 자녀들은 교육에 매진하고 있는 시기.... 50세 2022년의 50대라 하면 노부모를 공경하는 마지막 세대라고들 한다. 맞다...... 나 또한 양가 노부모가 계시며 함께 살아가고 있다. 바쁜삶으로 나조차 챙기지 못하는 현실에 나에 대한 노후는 앵기고 있는지 의문이 드는 시기이기도 하다. 모두들~ 먼일이라고만 생각하고 있으신지 않으신가요? 여기서 잠깐??? 100세까지 우리는 어떤 일을 겪게 될까요??? 생각해 보셨나요? 50세 아픈 부모를 돌보게 된다. 50세 무렵부터는 고령이 된 부모를 돌보게 된다. 부모를 돌보기 위해 퇴.. 더보기 50세 이상이라면 꼭 챙겨야하는 건강검진 항목 50세 이상인 언니님! 오빠님! 2년마다 나오는 건강검진 꼭! 받고 계신가요??? 놓치면 안되는 건강검진! 가족의 행복이 나의 건강한 신체에서 나오는 나이입니다. 하지만 대한민국 국민이라면 나라에서 제공하는 건강검진 프로그램은 최소한의 항목들로 모든 사람에게 똑같이 적용됩니다. 사람마다 건강상태, 체질이 틀림에도 똑같은 검진을 한다면 향후 후회하는 결과를 초래할 수 있다는 것입니다. 국가 건강검진만으로 부족한 것이 현실임에 50세이상이라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진 항목이 있다는 것도 알고 계시죠? 반백살이 넘어가면서 내가 검사를 제대로 받고 있는지 검사항목을 체크해 볼 때입니다. 50세이상이라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진 항목 리스트 우리나라 국민 사망원인은 무엇이라고 생각하세요? 다들 짐작하고 계실듯 한.. 더보기 이전 1 ··· 9 10 11 12 다음
