분류 전체보기230 건강을 지키는 실내운동! 코로나 저리가~ 봄이 되면서 몸과 마음이 가벼워지는 듯 하지만? 몸은 아직도 무겁다. 날씨가 따뜻해지고 봄꽃이 피기 시작해서 외부활동이 늘어나는 시기이다. 코로나19로 인해 많은 사람들의 외출이 제한되고 실내에서만 생활하다 보면 운동 부족으로 인해 체력이 약해지고 면역력이 덜어질 수 있기 때문에 실내에서라도 할 수 있는 운동을 찾아 꾸준히 건강관리를 하는 것이 중요하다. 실내든 실외든 물리적으로 활동해야 우울감이나 스트레스가 줄어든다. 운동은 우울한 생각에서 벗어나 다른 생각을 하게 만드는 데 도움을 준다. 특정 생각을 안 하려고 하면 그 생각만 떠오르는데, 다른 생각을 해야 하는 데는 생각을 전환하기가 쉽지 않다. 생각을 전환하는 데에도 노력이 필요하고 에너지가 들기 때문이다. 이럴 때 몸을 움직여주어야 한다. 집에서.. 2022. 3. 3. 2022년 벚꽃! 드라이브로 즐기자 이제는 봄인가 보다. 외투가 가벼워지고, 오후는 나른해지기 시작했다. 봄꽃이 기다려진다. 마음이 설레게 하는 꽃들이 언제 피려나? 겨울 동안 움츠렸던 몸이 이제는 기지개를 켜려 하는데 역시나 발목을 잡는건 코로나19 봄꽃 축제들이 연달이 취소가 되고 있다. 꽃이 피는 곳에는 인파가 많기 마련. 그래도 꽃을 보고 힐링하고 싶은 분들께 차로 즐길 수 있는 벚꽃 드라이브 코스를 소개하고자 한다. 전국의 벚꽃 개화시기는 2022년 3월 24일 제주도를 시작해서 4월 초에는 서울에서 볼 수 있을 것 같다. 벚꽃 개화시기 일정 제주 녹산로 제주하면 말이 생각나죠? 녹산로는 예로부터 말을 키우던 목장으로 활용되던 녹산장이 있던 장소이다. 녹산로는 봄이 되면 유채꽃과 벚꽃의 아름다운 조화를 보며 드라이브를 할 수 있는.. 2022. 3. 3. 중년 남성이 환장하는 매력적인 여성 20대의 연애!미소가 절로 나는 풋풋함이 생각이 나시죠? 중년의 연애!과연 20대의 연애와 비슷할까요?감정에 대해서는 비슷한 점도 있겠지만 분명 차이가 있다. 심리학에서는 여러 연구를 통해 중년이 되면 결혼을 했든, 싱글이든, 삶의 만족도가 떨어지든 불만족 시기가 된다고 한다. 결혼해서 사는 사람보다는 싱글이 삶의 만족도가 떨어진다고 한다.그래서 중년 남성이 연애에서 바라는 여성상도 젊을 때와는 차이가 있다.특히 중년 남성은 호르몬 등 체력적인 변화로 피로감을 느끼고 그동안 연애와 결혼 생활을 경험으로 연애에 대한 생각이 20대와는 확연히 다르다. 중년 남성이 여성을 만날 때 매력적으로 느끼는 몇 가지를 알아보자## 솔직하고 유쾌한 여자남자는 단순하다.마흔 이후에도 남성은 단순하다. 피곤하고 복잡.. 2022. 3. 2. 뇌가 섹시한 중년 아름답고 활기찬 중년을 보내고 싶다면시간의 흐름에 몸을 맡기지 말고적극적으로 삶을 개척하라! 저자 배정철초임 교사 시절부터 인문학과 창의성에 관심이 많아 책 읽기에 몰두선생님, 교육 전문직으로 일하면서 '행복하게 사는 법','인문학적 살의 이해', '인문학이 이끄는 행복한 일상의 만남', '인문 소양, 어떻게 기를 것인가'를 주제로 교사 연수, 학부모 교육, 교감,교장 자격연수 특강 등 인문학 강연을 하고 있다.진주 출생으로 초, 중, 고, 대학, 대학원을 모두 진주에서 보낸 진주 토박이지만, 거제, 창원, 서울, 일산, 카이로, 세종, 방콕 등 삶의 터전을 바꿔가며 변화에 부딪치며 산다. 초등학교 교사, 교육부 교육연구사, 주이집트 카이로한국학교 교장(2004~2008), 경남 교육청 장학사, 초등학교.. 2022. 3. 1. 노화. 젊게 느리게 늙기 요즘은 나이를 가늠할 수 없는 분들이 많다. 연예인들도 화들짝 놀라게 하는 중년들이 많지 않은가? 최강 동안 최화정(61년생), 고현정(71년생), 박소현(71년생), 박주미(72년생) 여자 연애인들은 철저한 자기관리를 통해 브라운관 안에서 젊음을 뽐내고 있다. 대표적인 남자 연예인도 있다. 이승환(65년생), 전영록(54년생), 서태지(72년생), 차태현(76년생) 이렇게 여자뿐 아니라 남자들도 젊게 사시는 분들이 많아지고 있다. 인간이 태어나서 일정 기간 성장한 수 나이가 들면서 점차 신체적, 인지적으로 쇠퇴하여 죽음에 이르는 과정을 노화라 한다. 노화에도 유형이 있다 3가지로 알아보자 1차적 노화 정상적인 노화를 말한다. 모든 사람들이 나이가 들면서 겪는 불가피한 과정이기도 하다. 성인 중기 이후,.. 2022. 3. 1. 황혼이혼! 지금 헤어지는 중.... 자식이 사회에 진출할 때까지 키우면 부부의 나이 50~60대 보통 50대 이후를 인생의 황혼기라고 한다. 그 황혼기에 이혼한다고 해서 황혼이혼. 대법원과 통계청은 결혼 기간 20년 이상 부부가 이혼하는 것으로 10쌍 중 3쌍이 황혼이혼을 한다고 한다. 여성의 경제적 자립과 남편의 경제적 부담에 배경이 있다. 가부장제가 성행했던 과거에는 남편이 집안의 경제권을 틀어쥐고 있었으며 가정의 수입 역시 남성이 주도였다. 일단 경제적 능력이 전혀 없던 여성은 남편과 이혼하게 되면 말 그대로 살림이 막막해지기 때문에 이혼을 할 수가 없었다. 게다가 가부장적 요소가 짙은 유교권 사회에서는 여성의 정절을 중시해서 이혼녀를 차별했기 때문에 사회적인 탄압도 심했다. 남편과 사별한 과부는 수절하고 살면서 열녀로 대접받았으나 .. 2022. 2. 28. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 다음
