건강한 백세123 오십견 50대만 있는 질환이 아니다 어깨를 다친 기억도 없는데.... 어깨가 아프다. 좀 아프다 말겠지?라고 생각하지만 시간이 갈수록 통증이 심해진다. 팔을 위로 들어 올리기가 어렵다. 세수하는 것은 물론이고 밥 먹을 때 숟가락을 들어 올리는 것도 힘들다. 화장실에도 어려움을 겪는다. 안 되겠다. 병원에 가보자 이런 '오십견'이란다 오십견? 넌 무엇? 오십도 안됐는데 오십견이 올 수 있나? 그럴 수 있다. 요즘은 40대에서 60대에 발생한다고 한다. 전체 인구의 약 2%에서 유발되는 흔한 질환 중 하나 어깨관절은 상박골의 머리와 관절와의 접촉으로 이루어진다. 상박골 머리와 닿는 부위이 관절와가 조금 들어가 있고, 그 주위로 섬유 연골이 주성분인 테두리가 둘러싸여 있긴 하지만 골반이 대퇴 골두를 완전히 감싸는 고관절에 비하면 좀 불안한 게 .. 2022. 2. 26. 신중년기, 건강을 위한 식사법이 따로 있다 가족을 위해서 열심히 달리다보니 벌써 50 하지만 지금도 녹록치 못한 현실 50 몸도 마음도 불안함을 걷고 있는 시기 몸의 조그만한 신호도 예민하게 받아 드리는 시기 조그만한 신호를 무시하기 쉬운 시기 10대의 사춘기는 주위의 관심을 가지고 신경을 쓴다. 50대에도 생리학적 변화가 빠르게 진행되기 때문에 사춘기 못지 않은 시기를 겪게 된다. 기억력이 저하되고, 근골격량이 감소되며, 남녀 모두 갱년기가 찾아온다. 노화의 속도가 빨리 진행되는 걸 느껴지는 시기이기도 하다. 이 시기를 '신중년기'라 칭한다. 신중년기 신체, 사회, 가족적 측면에서 많은 변화를 겪게 되는 50~64세 사이로 새롭고 건강한 삶을 지향하는 세대 이런 신중년기가 가장 걱정하는 무엇일까? 만성질환이다. 하루 하루가 다르게 느껴지며 고갈.. 2022. 2. 25. 50세 이상이라면 꼭 챙겨야하는 건강검진 항목 50세 이상인 언니님! 오빠님! 2년마다 나오는 건강검진 꼭! 받고 계신가요??? 놓치면 안되는 건강검진! 가족의 행복이 나의 건강한 신체에서 나오는 나이입니다. 하지만 대한민국 국민이라면 나라에서 제공하는 건강검진 프로그램은 최소한의 항목들로 모든 사람에게 똑같이 적용됩니다. 사람마다 건강상태, 체질이 틀림에도 똑같은 검진을 한다면 향후 후회하는 결과를 초래할 수 있다는 것입니다. 국가 건강검진만으로 부족한 것이 현실임에 50세이상이라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진 항목이 있다는 것도 알고 계시죠? 반백살이 넘어가면서 내가 검사를 제대로 받고 있는지 검사항목을 체크해 볼 때입니다. 50세이상이라면 꼭 챙겨야 하는 건강검진 항목 리스트 우리나라 국민 사망원인은 무엇이라고 생각하세요? 다들 짐작하고 계실듯 한.. 2022. 2. 24. 이전 1 ··· 18 19 20 21 다음
