중년의견과류 (1) 썸네일형 리스트형 건강 지키는 하루 한줌! 중년에게 좋은 견과류 올바르게 섭취하기 요즘 들어 부쩍 기억력이 깜빡깜빡하고 아침에 일어날 때마다 몸이 무거운 기분이 드네요.혹시 나이가 들면서 혈관 건강이나 피부 탄력이 예전 같지 않아 고민, 저만 하는건 아닌것 같습니다. 주변에서 건강을 위해 견과류를 꼭 챙겨 먹으라는 말을 자주 듣지만, 종류도 너무 많아 무엇을 어떻게 먹어야 할지 막막하기만 하고 한줌이 어떤기준의 한줌인지도 모르는 분들이 많습니다. 오늘은 중년의 활력과 혈관 건강을 채워줄 중년에게 좋은 견과류의 핵심 효능과 부작용, 그리고 가장 효과적으로 먹는 방법까지 알기 쉽게 총정리해 드리겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으시면 나에게 딱 맞는 건강한 간식 루틴을 만드실 수 있습니다.1. 중년에게 좋은 견과류란?견과류는 단단한 껍데기에 싸여 있는 나무 열매를 말합니다. 흔히 먹는 호두,.. 이전 1 다음
