중년목관리 (1) 썸네일형 리스트형 50대 퇴행성 목 디스크 관리 밤마다 어깨와 팔 저림으로 밤잠을 설치는 50대가 많아지고 있다. 나도 모르는 사이에 중년을 넘어 노년기로 점점 다가서고 있는 50대로 퇴행성으로 인한 디스크가 늘어가기 마련! 국민건강보험 자료에 따르면 목 디스크 환자가 늘고 있으며 50대 환자가 가장 높은 비중을 차지한 것으로 나왔다. 50대 환자 중에서도 여성과 남성의 비율이 6:4 여성의 비율이 더 높게 나타났다. 40대부터 점차 목 뼈 및 주변 근력이 급격이 약해지면서 여성이 남성이 비해 근력도 약하고 근육량도 적기 때문에 목 디스크에 더욱 취약한 편이다. 퇴행성 목 디스크는 단순히 노화로 오는 것이 아니다. 목에 무리가 가는 자세를 오랫동안 반복해 왔기에 노화를 부른다. 나쁜 자세와 습관으로 인해 경추뼈와 뼈 사이에 있는 디스크가 제자리에서 이.. 이전 1 다음
