잦은가스 (1) 썸네일형 리스트형 변비 아닌데 가스만 나오는 이유 4가지 (장내 환경 문제) "분명 화장실은 잘 가는데, 왜 이렇게 배에 가스만 차고 방귀가 잦을까?" 하는 생각, 한 번쯤 해보셨죠?남들에게 말하기는 조금 민망하지만, 정작 본인은 속이 더부룩하고 하루 종일 신경 쓰이는 여간 고역인 일이 아닙니다.변비가 없는데도 가스가 계속 차는 이유는 단순히 '배설'의 문제가 아니라, 우리 몸속 '장내 환경'이 보내는 구조 신호일 가능성이 큽니다.오늘은 제가 직접 겪고 공부하며 깨달은, 변비 없이 가스만 차는 장내 환경 문제 4가지를 정겹게 풀어보겠습니다.1. 장내 미생물의 불균형 : 유해균의 '파티'우리 장 안에는 수조 개의 미생물이 살고 있습니다. 건강한 상태라면 유익균과 유해균이 황금 비율을 유지하며 평화롭게 지내죠. 하지만 스트레스나 불규칙한 식습관이 반복되면 이 균형이 깨지게 됩니다.변.. 이전 1 다음
