간회복법1 침묵의 장기, 간 수치 낮추는 법 피로가 가시지 않고 아침에 일어나기 힘드신가요? 건강검진 결과에서 '간 수치 높음(AST, ALT 등)'이라는 문구를 보셨다면, 우리 몸의 화학 공장인 간이 비명을 지르고 있다는 신호입니다.간은 70% 이상 손상될 때까지 통증이 없는 '침묵의 장기'이기에 평소 생활 습관을 통한 관리가 무엇보다 중요합니다. 오늘은 과학적으로 입증된 간 수치 낮추는 법 7가지를 상세히 알아보겠습니다.1. 간 수치(AST, ALT, GGT)란 무엇인가?본격적인 수칙에 앞서 간 수치의 의미를 이해해야 합니다. 간 수치는 간세포가 손상될 때 혈액 속으로 흘러나오는 효소의 농도를 말합니다.AST/ALT: 간세포 내 존재하는 효소로, 세포가 파괴될수록 수치가 올라갑니다.GGT (감마지티피): 주로 알코올이나 담관 질환과 관련이 깊은.. 2026. 3. 23. 이전 1 다음
