건강한 생활41 중년 여성이 환장하는 매력적인 남성 중년 여성이 '환장하는' 진짜 매력적인 남성의 5가지 특징인생의 절반을 넘어선 중년의 여성들은 더 이상 풋내기 사랑에 흔들리지 않습니다. 수많은 만남과 이별, 그리고 삶의 풍파를 겪으며 다져진 그녀들의 눈은 정확하고 날카롭습니다. 젊은 시절 추구했던 화려한 외모나 단순한 스펙을 넘어, 중년 여성의 마음을 깊숙이 파고드는 '진짜 매력'은 무엇일까요?오늘은 경험이 만든 혜안으로 바라본, 중년 여성이 진정으로 열광하는 남성의 매력 포인트 5가지를 분석해 봅니다.1. '말 한마디'에 품격이 느껴지는 남자 : 경청과 공감중년 여성들이 가장 목말라하는 것은 단순한 대화가 아닌 '소통'입니다. 자신의 이야기를 잘 들어주고, 그 속에 담긴 감정을 읽어주는 남자에게 그녀들은 깊은 매력을 느낍니다.경청의 자세: 남자가 자.. 2026. 3. 23. 걷기만 해도 허리 통증이 계속된다면? 어떤 문제가 있는 걸까? 눕기만 해도서 있기만 해도걷기만 해도 허리통증은 왜 있을까요? 답은 모두들 알고 있습니다. 바른 자세가 아니기 때문이죠 바른 자세는 내 생활에 약이 되어 노후를 즐겁게 합니다.다들 알고 있는 뻔한 얘기~ 이긴하지만 그럼 그 바른자세는 무엇이냐구요 바르게 걷는 걸음은 약이 된다면 우리모두 실천을 해야겠죠 허리가 아픈 사람들의 걸음은 특징이 있습니다.-. 천천히 짧은 걸음으로 걷고 있다. 천천히 짧은 걸음이라면 총총걸음을 얘기합니다. -. 몸통을 앞으로 기울이거나 숙여 걷고 있다. 기립근과 엉덩이 근육에 자극이 되지 않아 디스크에 압박을 주는 아주 통증 유발 걸음걸이 입니다.-. 과도하게 허리를 내밀거나 골반을 앞으로 꺽으며 걷는다. 일명 배불뚝이 아저씨 자세 . 배를 내밀고 걷는 자.. 2024. 6. 8. 여성들이 선호하는 매력적인 중년 남성 인생에 중요한 기로에 서 있는 중년! 나의 뒤를 되돌아보며 무엇을 이루었을지..앞으로 어떻게 해야 하는지... 고민! 걱정!고민과 걱정을 안고사는 것이 중년이다.감정은 얼음이 되어 반응하지 않고,나는 누구인가?엄마로~ 누구의 아내~아니면 여자라는 것을 잊고 살고 있는지는 아닌가? 어느 날 갑자기 내 눈에 들어오는 중년 남성!갑자기 내 심장이 뛰기 시작한다.저 남자 매력적인데?? 내 심장이 뛰고 있다는 걸 잊고 살았다.타인에게 내 심장이 살아 있음을 느끼는 순간!쿵~ 내 심장 좀 잡아줘~~너 남자 뭐지?잘 생기지 않았는데도 매력을 느끼게 하는 그런 남자가 있다. 봄바람이 나를 감싸듯이 낯선 남자의 품 안에~ 남자의 품이 좋다.따듯하다.아늑하다.부드럽다. 보기만 해도 설렌다.자꾸만 생각이 난다. 폐경기에 .. 2023. 3. 1. 50대에는 필요한 영양을 더하다 인생의 딱 절반! 100세 시대에 맞춰어 인생의 절반이지만 노후의 시작이기도 하다. 인생의 반이상을 보냈다고 보지만 사회적인 전성기를 마칠 준비를 하는 사실상 은퇴! 즉 노후를 준비를 해야하는 세대이기도 하다. 50줄! 남은 인생과 생활을 어떻게 지내야 할지 새로운 진로를 고민해야하는 시기 하지만 현실은 자녀가 고등학생 또는 대학생으로 대학 등록금과 자녀의 진로 문제 때문에 자녀와 머리를 맞대는 때가 많다. 50대 중반으로 갈수록 자녀들이 결혼을 하게 될 시기도 맞이하고, 우리의 부모가 고령으로 세상을 떠나게 되어 슬슬 한 집안에 가장 큰어른이 되어가는 시기이다. 걱정! 걱정! 의학적으로 젊은층에 비해서 병이 많아지는 연령대이어서 노년에 가까워진 연령대라 갱년기, 골절, 조기 치매, 무릎통증, 오십견, .. 2023. 2. 7. 금연을 해야 하는 이유가 있다. 당장 금연 해~ 당신은 흡연을 하십니까? 흡연이 몸에 좋지 않는다는 사실은 잘 알고 계시겠죠? 금연도 생각해 보셨을까요? 해보셨다고요? 그리 쉽지가 않았다고요? 당신의 건강과 가족의 건강을 위해서는 금연이라는 나의 노력이 필요합니다. 금연을 해야하는 진짜 이유 알고 싶지 않으신가요? ※ 금연을 해야 하는 진짜 이유 1. 강한 마약과 같은 니코틴 - 중추신경 및 말초신경을 흥분시키거나 마비시킨다. 과량의 니코틴은 신경독성을 유발합니다. 2. 몸에 해로은 수많은 화학성분 - 담배의 독성 물질 흡연 시 약 4,000여 종의 화학적 성분이 인체에 흡입됩니다. 3. 담배를 피우면 도로를 포장할 때 쓰이는 타르를 들이마시게 된다. - 니코틴, 타ㅡ 등 11개 유해성분을 분석한 결과, 포름알데히드, 벤젠 등 인체 발암물질이 검출됐습.. 2022. 7. 21. 물! 얼마나 마십니까? 물이 중요한 건 아십니까? 여러분은 하루에 물을 얼마나 섭취하세요? 우리의 몸속은 적게는 60%에서 많게는 80% 정도로 구성하고 있습니다. 청소년 이전의 몸속 수분은 80% 성인의 몸 속 수분은 75% 노인의 몸 속 수분은 60% 정도 가지고 있습니다. 우리 몸의 수분 중 몸 밖으로 빠져나가는 양은 하루 평균 2.5리터입니다. 호흡으로 0.6리터 배출 피를 통해서 0.5리터 배출 대소변을 통해서는 1.4리터가 배출됩니다. 몸 밖으로 수분을 배출하면서 몸속의 활성산소와 노폐물도 같이 빼냅니다. 하지만, 섭취와 몸속의 대사 과정을 통해 보충되는 수분의 양은 1리터에 불과합니다. 그러므로 건강을 위해서는 부족한 수분을 물로 보충해줘야 합니다. ※ 몸속 수분이 부족하게 되면 몸은 어떻게 될까요? 수분 부족량 증 상 -2% 부족한 수분 .. 2022. 7. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
