60대다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 예전처럼 먹는데 왜 살찔까? 중년 체중 증가의 충격적인 이유 "나 진짜 예전이랑 똑같이 먹거든? 아니, 오히려 덜 먹는 것 같기도 해. 그런데 왜 자꾸 배만 나올까?"친구들과의 모임에서 빠지지 않는 하소연입니다. 20대 때는 라면 두 봉지를 먹고 자도 다음 날 아침이면 배가 쏙 들어가 있었는데, 이제는 저녁에 물만 마셔도 몸이 무거운 느낌이죠. 단순히 '나이 탓'이라며 넘기기엔 거울 속 내 모습이 낯설고 억울하기까지 합니다.도대체 우리 몸 안에서는 무슨 일이 벌어지고 있는 걸까요? 중년 체중 증가의 충격적이고도 과학적인 이유를 알아보고, 다시 가벼워질 수 있는 현실적인 방법을 공유합니다. 1. "내 몸의 엔진이 작아졌다" - 기초대사량의 배신가장 큰 이유는 우리 몸의 에너지 소비 효율이 달라졌기 때문입니다. 이를 전문 용어로 '기초대사량 저하'라고 합니다.근육.. 이전 1 다음
