중년의살 (1) 썸네일형 리스트형 중년 살이 안 빠지는 이유가 뭘까? 중년 살, 왜 이렇게 안 빠질까? 노력해도 살 안 빠지는 진짜 이유와 해결법“예전엔 한 끼만 굶어도 1kg은 금방 빠졌는데…”“요즘은 물만 마셔도 살이 찌는 느낌이에요.”거울 속 내 모습이 낯설게 느껴지는 순간, 많은 분들이 이렇게 생각합니다. “내가 의지가 약해진 걸까?” 하지만 결론부터 말씀드리면,중년의 체중 증가와 다이어트 실패는 의지의 문제가 아닙니다.몸의 ‘대사 시스템’ 자체가 바뀌었기 때문입니다. 오늘은중년이 되면 살이 안 빠지는 과학적인 이유와현실적으로 효과 있는 해결 방법까지핵심만 정리해드립니다. 1. 기초대사량 감소 – 가장 큰 원인중년 다이어트가 어려운 가장 큰 이유는 기초대사량 감소입니다. 30대 이후부터 매년 약 1%씩 줄어들며 같은 양을 먹어도 살이 찌는 구조로 바뀝니다. 특히 .. 이전 1 다음
